¿Que son las emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira...son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos consientes de que mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos de origen innato, influidos por la experiencia.
¿Por que nos deprimimos?
Apatía, desgano, falta de interés por el trabajo, así como por el placer, perdida o exceso de apetito, insomnio, llano tristeza, sensación de vació, perdida de esperanza, falta de proyectos futuros. todos pueden ser indicadores de depresión. sin embargo, también pueden confundirse como un profundo estado de tristeza como el que representa un duelo.
Manejo de las emociones
El manejo de las emociones y sentimiento es la habilidad para enfrentar situaciones que vivimos cotidianamente en las cuales se ponen en juego lo que sentimos y lo que nos emociona.
Manejar las emociones no significa por cierto reprimirlas o negarlas, sino transformar emociones negativas para que nos puedan ayudar en nuestro camino
reconoce los sentimientos y pensamientos propios, teniendo la sensibilidad y la empatia para identificar los ajenos y de esa manera dirigirlos y expresarlos sanamente
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